見返りと自己満足
夫婦関係・恋人関係を続けていく中で、相手の顔を見ただけで"ムカつく"って事あるでしょ？
相手が浮気したとか、何かしらのウソをついたとか理由があるならまだしも、コレといって何も無いのに、どういう訳かムカついてばかり。
相手のやることなすこと相手の発言までも、無性に気に入らなくて、自分の口調がトゲトゲしくなっていること、ありませんか？
（もちろん、相手は喧嘩を売られた・・・と感じているわけで・・・）
あっという間に戦闘状態。
言っちゃあイケナイ言葉がガンガン飛び出してしまいます。
これって、二人の関係がかなり危ない状況。
"自分にも相手にも不信感"
相手を想う気持ちはあるのに、どこかで何かを許せないと思っている。
・・・この相手と本当にこの先やっていけるのだろうか？？？・・・
自分の気持ちに迷いが生じている時。
前向きにやろうとする気持ちと、放り出したい（開き直り）気持ちが交錯している時・・・
強気になったり弱気になったり。
なぜこんなことになっちゃうの？
相手に見返りを求めてしまう気持ちが積もり積もっていて、なおかつ、相手から自分の思ったとおりのアクションが無い状態だからです。
あなたの気持ちのどこかに"こんなに一生懸命しているのだから相手は分かってくれるはず"という気持ちがあるのです。誰でも抱く気持ちなんですが、つもり積もると不平不満の塊になってしまうのです。
この"分かってくれるはず"という気持ち、自分だけの勝手な思い込みなんですよ。
自分の相手への行為を、一生懸命という評価を出すのは自己満足に過ぎません。
自己満足の行為が相手から評価されないと被害者意識を持ってしまうのです。
相手からの"見返り"が無ければ、相手に裏切られたと感じてしまう、
そう・・・相手は自分を何もわかってくれないと感じてしまう。
寂しいやら、悲しいやら、悔しいやら、気持ちがグシャグシャ。
そしてそれが相手への不信感に繋がっていくのです。
これから一緒に歩んでいく自信が無くなってきてしまうのです。
ですので、
気持ちを上手に切り替えましょう。
・・・自分も相手も完璧じゃない・・・
・・・お互いの不足している部分を補っていこう・・・
・・・自分が本当に苦しい時に助けてもらおう・・・