モテ筋、効きます
筋肉痛にも負けずに、モテ筋トレーニングを続けていて、変化を感じたのは「足を組んだとき」ですね☆
あと、パンツの上に肉が乗ったりしません。
鏡で見て、背中のラインとかも変わってきたような・・・。
あんまりやりすぎるとムキムキになりそうなので（怖！）
ほどほどに頑張ります。
調子にのって、押入れに眠っていたリフトマンスールやら取り出してきましたが、コレは冬使うと寒いからついでに使い切ってしまおう。（海外いったときに安くてまとめ買いしたけど使ってなかったんです。。）
今の所２週間以上続いております。
人間の体って、いくつになっても鍛えられるもので筋肉痛にはならなくなってきてちょっと寂しいのでまた別メニューを増やそうかともくろんでます。
「もうすぐ一人前！？探偵土谷の月記です」のつっちーいわくダイエットと同じで筋トレには停滞期があるとのこと。やはり、体が負荷に慣れてしまうと一時的に効果が目に分からなくなってしまうらしい。そこをいかに乗り切れるか、ですね。
とりあえず体重は変わりませんが、そして他人にはまだ分からないほどの変化でしかないけど、続けていくことが大事ですよね。頑張ろう。
三ヶ月後が楽しみ～♪
そういえば、バストアップの筋トレといえば両手の平を胸の前で押し合ってというのが定番ですが、アレも私間違ってたみたいです。
手を、胸の高さじゃなくて肩と同じ高さくらいまでに上げないと大胸筋に効いてる感がないことをずっと知らないで胸の高さでやってました。
ショック・・・。バストアップ体操は、腕を上目に、がコツです！！
- 42.「言葉の力」
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